Świadomość Zdrowia

6 sposobów, by… odpocząć po wakacjach

Wakacje, wakacje… i po wakacjach. Letnie, ciepłe dni i wakacyjna beztroska odpływają w zapomnienie, tylko po to, by mogła je zastąpić jesienna chandra. Sukienki, szorty, sandałki znikają na dnie szafy, a na półkach pojawiają się grube, ciepłe swetry. Razem z wakacyjnymi dniami ulatuje także nasza energia i zapał do pracy, czujemy się zmęczeni i marzymy tylko o kolejnym urlopie i odpoczynku. Nie tędy droga! Czas na odpoczynek możemy znaleźć zawsze, wystarczy tylko wybrać idealny sposób, by się zrelaksować Continue reading

5 pomysłów na fit obiad na Dzień Chłopaka

Dzień Chłopaka za pasem, a ty dalej nie masz pomysłu co zrobić, by ten dzień był dla twojego mężczyzny wyjątkowy? Jeśli twój partner dba o formę, przygotuj dla niego jeden z 5 przepisów na fit obiad pochodzących z bestsellerowych książek specjalisty żywieniowego, Konrada Gacy – „Kuchni Fit” i „Kuchni Fit 2”. Continue reading

Światło na szóstkę – jak efektywnie oświetlić biurko ucznia

Wybór odpowiedniej lampki biurkowej dla naszego dziecka może okazać się trudną lekcją. Źle dobrane oświetlenie może powodować brak koncentracji i mniejszą precyzję wykonywanych zadań, męczyć oczy, negatywnie wpływać na samopoczucie i kondycję ucznia, a nawet utrudniać przyswajanie wiedzy. Jakich zasad powinniśmy przestrzegać, by zapewnić dziecku świetlaną przyszłość? Continue reading

Technologia dla zdrowia i kondycji – jak nowoczesne rozwiązania pomagają nam na sali fitness

Wrzesień to czas, w którym wiele osób powraca na siłownię z uwagi na pogodę i bardziej regularny tryb życia. Od czego zależy wybór miejsca, w którym spędzimy na ćwiczeniach jesienne poranki czy wieczory? Polski rynek usług fitness należy do jednego z najbardziej dynamicznie rozwijających się w Europie. W klubach ćwiczy już 2,84 mln Polaków[i]. Znakomita część tej grupy to osoby młode, aktywne i ambitne, które żyją na 100% i codziennie korzystają z możliwości współczesnej technologii bez ograniczeń. Continue reading

Szok! Rakotwórczy E250 w sklepowych wędlinach

Jeśli czytamy etykiety na kupowanej wędlinie to w spisie różnych składników widnieje złowieszcze E250. Co pod tym symbolem się kryje? Otóż jest to rakotwórczy azotyn sodu – nieorganiczny związek chemiczny wykorzystywany w przemyśle do wytwarzania barwników. Niestety, nie tylko przemysł chemiczny wykorzystuje tę substancję. W procesie produkcji wędlin używa się go jako środka konserwującego, nadającego np. szynce różowy kolor. Continue reading

Zioła pod mikroskopem

Zioła to stały element diety ludzkości od pokoleń. Dawniej wierzono w rozmaite przesądy związane z ich występowaniem i działaniem, a dziś każdy z nich może zostać potwierdzony lub obalony dzięki pracom naukowców, którzy – wyposażeni w odpowiedni sprzęt – badają niemal wszystkie aspekty funkcjonowania tego szczególnego rodzaju roślin. Niezależnie od tego, czy uwierzymy, że niektóre gatunki trzeba zbierać wyłącznie przy pełni księżyca, a inne działają tylko, jeśli rosły w pobliżu drzew, warto zdać się na sądy profesjonalistów i przestrzegać kilku istotnych zasad. Continue reading

Długowieczność – prawdy i mity

Każdy z nas chciałby żyć długo i co ważniejsze zdrowo aby moc cieszyć się życiem a nie tylko wegetować. Tymczasem w naszej zachodniej cywilizacji nastąpiło swojego rodzaju przekłamanie, które odbija się na jakości naszego życia.

Continue reading

Półpasiec: jak go rozpoznać?

Półpasiec to choroba zakaźna, która jest powodowana przez tego samego wirusa, który powoduje ospę wietrzną. Jeśli masz już ospę wietrzną za sobą, zawsze istnieje ryzyko, że wirus stanie się ponownie aktywny i zachorujesz na półpasiec.

Continue reading

Sen – Twoje drugie życie cz.1

Czas snu jest aktywnością tak samo ważną jak czas czuwania. Sen od jawy odróżnia ograniczone postrzeganie zmysłowe. Ale śpiący organizm nie przestaje pracować, choć robi to w innej formie: stara się wykonywać kilka rzeczy naraz, aby odzyskać siły po minionym dniu, utrzymać swoje funkcje i przygotować się na kolejny dzień. Dobry sen gwarantuje dobre samopoczucie na jawie. Continue reading





Newsletter
Zapisz się do Newslettera:


 


Polecamy

Ewa Stachniak
więcej>>>


Ewa Stachniak
więcej>>>


Ewa Stachniak
więcej>>>


Ewa Stachniak
więcej>>>

Mariusz Parlicki
więcej>>>


Mariusz Parlicki
więcej>>>


Aktualności Konsulatu RP Toronto

Rusza nabór ofert na realizację zadań publicznych w zakresie opieki nad Polonią i Polakami za granic ...

Tadeusz Kościuszko, polski i amerykański generał, uczestnik wojny o niepodległość Stanów Zjednoczony ...

Ponad 200 kartek zostanie wysłanych do bohaterów Powstania Warszawskiego. Z inicjatywy Konsulatu RP ...

Uprzejmie informujemy, że w dniu 9 października 2017 r. (Thanksgiving Day) Konsulat Generalny RP w T ...

Komitet Pamięci Rotmistrza Witolda Pileckiego zaprasza uczniów szkół podstawowych, gimnazjalnych I p ...

Film stworzony z inicjatywy Instytutu Pamięci Narodowej pokazuje walkę Polaków o wolność, od pierwsz ...

Polskie uczelnie wyższe wzięły udział w międzynarodowych targach edukacyjnych „Study and Go Abroad” ...