Świadomość Zdrowia

Prawidłowe łączenie pokarmów i komponowanie posiłków

Zrobiłam niedawno filmik i post na temat świadomego jedzenia. Teraz chcę Was zachęcić nie tylko do tego, by jeść świadomie i powoli, ale również łączyć prawidłowo pokarmy. Jest to ogromnie ważne i niezbędne do prawidłowego trawienia, a więc również dla naszego zdrowia i samopoczucia. Gdy nieprawidłowo komponujemy posiłki, wiele pokarmów nie zostaje strawionych i latami zalega w naszych jelitach, gnijąc i fermentując. Powstają bakterie, które wytwarzają toksyny i zatruwają nasz organizm. To z kolei jest powodem wielu chorób – co chyba nikogo dziwić nie powinno:-) Organizm daje nam często znaki, że nie jemy właściwie, ale wiele osób nie zwraca na to uwagi myśląc, że to normalne reakcje:-) Mam tu na myśli bóle głowy, zgagę, gazy, wzdęcia, spadek energii i osłabienie po posiłku. Gdy odżywiamy się zdrowo i prawidłowo łączymy pokarmy – takich objawów nie ma. Continue reading

Powrót do równowagi

Często spotykam się z opiniami osób chcących żyć zdrowo, spokojnie i szczęśliwie, że i owszem chcieliby, ale… prawdziwe jedzenie jest drogie i nie jest dostępne w pobliskim supermarkecie, na własnoręczne przygotowanie potrawy z naturalnych składników nie ma czasu i weny twórczej, że łatwiej jest kupić chemiczny kosmetyk czy detergent w sklepie niż samemu skomponować ze składników, których nasze babki używały, że nie ma codziennych okazji na spokojne celebrowanie posiłku z bliskimi przy pięknie nakrytym stole bo „czas goni”. Continue reading

…co rujnuje nam zdrowie? … odpowiada prof. Tombak …

1. ZANIEDBANY KRĘGOSŁUP

Zaniedbując kręgosłup od wczesnego dzieciństwa, nie zdajemy sobie sprawy z tego, że przyczyniamy się w ten sposób do większości trapiących nas chorób w wieku dojrzałym
i dlatego, żeby odzyskać utracone zdrowie, należy w pierwszej kolejności zająć się swoim kręgosłupem. Continue reading

Mikrofalówka szkodzi zdrowiu!

W ostatnich latach przeprowadzono wiele badań dotyczących korzystania z tego popularnego na całym świecie (zwłaszcza w dużych miastach) urządzenia, jakim jest mikrofalówka. Liczni naukowcy twierdzą, że mikrofalówka ma bardzo szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Chcesz się dowiedzieć, do jakiego stopnia kuchenka mikrofalowa może być niebezpieczna dla naszego organizmu? Continue reading

12 Rodzajów bólu związanych z emocjami

1. Bóle głowy i migreny
Bóle głowy i migreny od strony mentalnej związane są z intensywnym stresem każdego dnia. Ludzie, którzy mają przewlekły ból głowy muszą zadbać o zmniejszenie poziomu stresu, mieć czas dla siebie, skupić się na sobie i swoich potrzebach. Continue reading

Uwolnić się od tego, co dręczy i blokuje

Księżyc zaczyna się zmniejszać i może pomóc w pozbyciu się uciążliwego balastu, którego u każdego z nas zbiera się, co pewien czas dość dużo. Są nawet okresy, kiedy ilość rzeczy przykrych jest tak duża, że zaczyna przesłaniać otaczający nas świat. Continue reading

Dlaczego wskazane jest moczyć orzechy i nasiona przed jedzeniem

Orzechy i nasiona typu migdały czy słonecznik są cenne głównie ze względu na zawartość korzystnych kwasów tłuszczowych. Poza kwasami tłuszczowymi, białkiem i błonnikiem każdy rodzaj orzecha czy nasiona zawiera swoisty dla siebie, wyjątkowo bogaty zestaw witamin i składników mineralnych. Warto je jeść, nawet w niewielkich ilościach. Continue reading




Newsletter
Zapisz się do Newslettera:


 


Polecamy

Ewa Stachniak
więcej>>>


Ewa Stachniak
więcej>>>


Ewa Stachniak
więcej>>>


Ewa Stachniak
więcej>>>

Mariusz Parlicki
więcej>>>


Mariusz Parlicki
więcej>>>


Aktualności Konsulatu RP Toronto

Zbliża się magiczna Noc Świętojańska, a wraz z nią tradycyjne „Wianki”. Już po raz kolejny w ogrodac ...

Już 13 czerwca w London Public Library, rusza kolejna edycja „Polish Film Festival”. Jak co roku, po ...

Publikujemy pełny tekst przemówienia Premier Beaty Szydło podczas Narodowego Dnia Pamięci Ofiar Niem ...

„Bogini Tańca” to najnowsza książka Ewy Stachniak, autorki bestsellerowej powieści „Katarzyna Wielka ...

To będzie wielkie święto polskiej kultury! Zapraszamy na Celebration Square, w godzinach od 12 do 23 ...

Uprzejmie informujemy, że w dniu 15 czerwca 2017 r. (Boże Ciało) Konsulat Generalny RP w Toronto będ ...

Rozpoczęła się rekrutacja do Szkoły Liderów Polonijnych Ameryki Północnej. Termin składania aplikacj ...