Świadomość Zdrowia

Prawidłowe łączenie pokarmów i komponowanie posiłków

Zrobiłam niedawno filmik i post na temat świadomego jedzenia. Teraz chcę Was zachęcić nie tylko do tego, by jeść świadomie i powoli, ale również łączyć prawidłowo pokarmy. Jest to ogromnie ważne i niezbędne do prawidłowego trawienia, a więc również dla naszego zdrowia i samopoczucia. Gdy nieprawidłowo komponujemy posiłki, wiele pokarmów nie zostaje strawionych i latami zalega w naszych jelitach, gnijąc i fermentując. Powstają bakterie, które wytwarzają toksyny i zatruwają nasz organizm. To z kolei jest powodem wielu chorób – co chyba nikogo dziwić nie powinno:-) Organizm daje nam często znaki, że nie jemy właściwie, ale wiele osób nie zwraca na to uwagi myśląc, że to normalne reakcje:-) Mam tu na myśli bóle głowy, zgagę, gazy, wzdęcia, spadek energii i osłabienie po posiłku. Gdy odżywiamy się zdrowo i prawidłowo łączymy pokarmy – takich objawów nie ma. Continue reading

Syrop i miód z kwiatów Mniszka Lekarskiego

W kwietniu i maju rozkwita mniszek lekarski (popularny mlecz). Mniszek lekarski ma zastosowanie jako lek zwiększający wydzielanie żółci w chorobach wątroby i woreczka żółciowego. Podnosi również ilość wydzielanych soków trawiennych i zwiększenie ilości produkowanego moczu. Nie prowadzi przy tym do obniżenia zawartości potasu we krwi, ponieważ jego bogactwo w ten minerał równoważy jego utratę z moczem.

Continue reading

Kiełbasa w nowoczesnej kuchni

Czym jest nowoczesna kuchnia? Czy trendy kulinarne mogą wykorzystywać tradycyjne produkty? Oczywiście! Wyselekcjonowane produkty i zdrowe składniki to dwa nieodłączne elementy prawdziwie nowoczesnej kuchni. Continue reading

12 Rodzajów bólu związanych z emocjami

1. Bóle głowy i migreny
Bóle głowy i migreny od strony mentalnej związane są z intensywnym stresem każdego dnia. Ludzie, którzy mają przewlekły ból głowy muszą zadbać o zmniejszenie poziomu stresu, mieć czas dla siebie, skupić się na sobie i swoich potrzebach. Continue reading

Diagnozowanie z paznokci

Ayurveda uważa paznokcie jako produkt odpadowy kości.

-Jeśli paznokcie są suche, krzywe, szorstkie i łamliwe wskazują na konstytucję Vata.
-Miękkie, różowe i giętkie są oznaką konstytucji Pitta.
-Grube, mocne i błyszczące są konstytucji Kapha. Continue reading

Chleb doskonały bez mąki i drożdży

Od kilku tygodni piekę chleb. Szukam zarówno prostych receptur jak i alternatywy dla wszystkich tych, którzy zmuszeni są odstawić dziesiątki produktów. Ponad rok temu odkryłam jak wiele możliwości daje kasza gryczana niepalona. Continue reading

Takie drugie śniadanie to hit. Kolorowe i smaczne pomysły na szkolny posiłek

W dniu pełnym nauki i pracy, kiedy zaczynamy odczuwać głód i spadek energii, chętnie sięgamy po jedzenie. Dobrze, aby było to zaplanowane i pełnowartościowe drugie śniadanie lub lunch. Niestety często ratujemy się przekąskami, a nasze dzieci niełatwo zachęcić by zjadały przygotowany przez nas posiłek. Spróbujmy jednak urozmaicić szkolną śniadaniówkę by nasze dziecko w przerwie chętniej sięgało po domowe posiłki niż po przekąski. Pomysłami na opracowanie smacznego i zbilansowanego drugiego śniadania dzieli się Katarzyna Zadka – dietetyk, ekspert programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo”. Continue reading

Mięta – cudowne właściwości

Tą aromatyczną roślinę ludzie znają i wykorzystują od tysięcy lat. I słusznie, bowiem lista jej leczniczych właściwości jest bardzo długa. Mięta łagodzi dolegliwości żołądkowe, udrażnia drogi oddechowe, działa uspokajająco, przeciwwymiotnie, dezynfekująco, uśmierza ból i odświeża oddech. Continue reading

Sól – po co ta batalia cz.1

Całkiem możliwe, że kampanie społeczne namawiające, by jeść mniej soli, w niczym nie służą zdrowiu publicznemu. A to z powodu nadmiernego uproszczenia. Twierdzenie, że sól jest zła sama w sobie i powoduje choroby układu krążenia wciąż nie zostało potwierdzone przez naukę. Pytanie zatem: po co ta cała batalia o sól? Continue reading

Choroby wypisane na twarzy

Nauka, która zajmuje się oznakami chorób na twarzy to patofizjonomika. Nie jest wcale trudno nauczyć się czytać z twarzy. Organizm informuje nas o chorobie na różne możliwe sposoby. Niektóre objawy rozpoczynających się chorób widać na naszym ciele zanim zostaną wykryte w trakcie badań, dlatego niezależnie od tego czy jesteśmy zdrowi czy chorzy, powinniśmy przypatrzyć się sobie uważnie, tym samym będziemy mogli uchronić się przed nieprzyjemnymi „niespodziankami”, które poważnie mogą wpłynąć na nasze samopoczucie. Continue reading





Newsletter
Zapisz się do Newslettera:


 


Polecamy

Izabela Jagosz


Beata Marciniak


Izabela Jagosz


Beata Marciniak


Ewa Stachniak
więcej>>>


Beata Marciniak


Ewa Stachniak
więcej>>>


Aktualności Konsulatu RP Toronto

„Noc w Bibliotece” ...

Uprzejmie informujemy, że w poniedziałek 21 maja 2018 r. (Victoria Day) konsulat będzie nieczynny. ...

31 maja br. zapraszamy Państwa na spotkanie ze specjalistami z Zakładu Ubezpieczeń Społecznych dotyc ...

W lutym tego roku, Konsulat Generalny Rzeczypospolitej Polskiej w Toronto, zainicjował pierwszą edyc ...

W środę 16 maja o godzinie 19 w Konsulacie w Toronto, odbędzie się prezentacja książki „Kanadyjczycy ...

Konsulat Generalny RP w Toronto oraz Centrum Kultury Polskiej im. Jana Pawła II w Mississaudze, zapr ...

Po raz kolejny Polonia w Mississauga i Toronto, uczciła znamienną dla Polski rocznicę uchwalenia Kon ...